網路資訊繁雜讓生活元素告訴你，如何在上萬種產品中挑出適合自己的保健之道。
在深入本篇之前，你必須知道?
閱讀全文〈保健食品挑選全攻略，最安全且健康的挑選方式(懶人挑法大公開)〉保健食品挑選全攻略，最安全且健康的挑選方式(懶人挑法大公開)
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藥廠的認證有分國際級和普通級，到底哪個好?一次搞懂GMP、cGMP、PIC/S GMP
一般人可能都以為藥廠會分流生產不同藥品，像是止痛藥就分成好幾種，而且有些止痛消炎機制也不相同。
如果說以絕對安全的角度來說確實將產線分流是最好的，但我們知道這不符合經濟效益，極少廠商願意這樣做。
在考量成本及藥物安全的情形下，就需要一套嚴謹的法規來規範製藥安全。
閱讀全文〈藥廠的認證有分國際級和普通級，到底哪個好?一次搞懂GMP、cGMP、PIC/S GMP〉4種關節保健品推薦，一次搞懂葡萄糖胺、UC-2、軟骨素、MSM、玻尿酸
市售產品種類多樣，光是複方就有許多種，到底哪個產品和複方好，這裡一次告訴你。
閱讀全文〈4種關節保健品推薦，一次搞懂葡萄糖胺、UC-2、軟骨素、MSM、玻尿酸〉歐盟潔淨標籤[Clean Label]到底是在潔淨什麼呢?
最近Croco在全家超商發現了潔淨標籤這東西，他的作用是什麼呢?有這個標籤有比較好嗎?我們在食安問題後學到了什麼?
人們基於相信把關單位，所以接受市面上各式各樣的添加物，但沒想過的是，把關單位失靈，黑心廠商不斷出現。
閱讀全文〈歐盟潔淨標籤[Clean Label]到底是在潔淨什麼呢?〉益生菌、酵素推薦，他們竟然跟乳酸菌、益生質不一樣，吃錯不瘦反胖。
益生菌、乳酸菌有一樣嗎?，益生質、酵素竟然不一樣?，這些市售產品到底差異在哪裡呢?
以上是幾個比較常見的問題，Croco整理出來在這篇文章中會一一解釋。
本篇文章會先解釋4種名稱的功能及差異，在來才是挑選法，後面才會是產品的介紹和推薦。
閱讀全文〈益生菌、酵素推薦，他們竟然跟乳酸菌、益生質不一樣，吃錯不瘦反胖。〉理財與投資，永遠是人生唯一唯二重要的課題
理財心得與投資觀念分享，人生當然不是只有錢，錢本身也不是要買快樂，但是錢可以解決你生活中99%的問題。
在投資的部分專有詞多，但我不太想做名詞解釋，不然就不帥了，所以如果沒興趣就跳到理財篇，如果有興趣但看不懂，這就是要去克服的。
專有詞確實難懂，但就像論文的專有詞一樣，看多了就懂了，你再去看其他論文一樣的專有詞又懂了更多。
為什麼要理財？要不要存錢？理財和投資一樣嗎？
閱讀全文〈理財與投資，永遠是人生唯一唯二重要的課題〉5大類市售食用油推薦，不飽和脂肪酸失衡可能會出事?
市售食用油五花八門，各家總說自己好，今天Croco透過科研的角度來剖析這些油，會寫到這篇是因為，前幾天在研究魚油、藻油，才知道原來不飽和脂肪酸要有適當的平衡。
但這項保健資訊感覺很少人知道，或是知道了也以為是廠商在吹捧產品，但其實真有其事?
今天我們會先簡單介紹一下各類油脂的健康成分，有些被揭露的危害也會一並提出，在最後會有幾種常見市售油的評比，再請讀者們多留意家中食用油脂的攝取來源。
閱讀全文〈5大類市售食用油推薦，不飽和脂肪酸失衡可能會出事?〉前3名最推薦藻油，跟魚油差在哪裡?來源又有什麼差別呢?
我們在魚油那集有說過，魚油的Omega3來源是食物中攝取累積的，魚類本身不會合成。
透過生物放大作用，魚類才能累積一定濃度的Omega3，相對的重金屬、汙染物檢驗就很重要。
閱讀全文〈前3名最推薦藻油，跟魚油差在哪裡?來源又有什麼差別呢?〉7個藥品顏色小知識，藍色小藥丸是藍色?藥物外觀顏色竟然有這些功用?
藥物外觀的顏色看起來五花八門，幾乎包辦了大部分顏色，黃、橙、紅、綠、藍甚至是黑色，錠劑分成這麼多顏色，到底是什麼原因呢?
今天的製藥C說就來幫讀者們解釋清楚，錠劑外觀顏色的區分及重點，還有一些歷史小故事。
首先向大家說明，外觀顏色是指錠劑成形以後，再經由人工處理的方式著色，或是膠囊本身具有的顏色。
和藥粉本身的顏色沒有關係，如果有添加著色劑，通常會是在糖漿的劑型，因為藉由顏色除了好分辨取用劑量外，也可以作為警示的作用。
如果對故事沒有太大興趣可以直接跳到”著色劑的安全性”。
閱讀全文〈7個藥品顏色小知識，藍色小藥丸是藍色?藥物外觀顏色竟然有這些功用?〉10種市售魚油推薦，魚油/魚肝油差1字，功效竟差這麼多?
亞麻油、魚油、藻油都是Omega3有什麼差別?
魚油與魚肝油原來不只差一個字?
為什麼需要攝取魚油?
這是許多讀者常有的疑問，今天就來一次幫大家解答，文章末段也有推薦供讀者參考。
首先我們先了解這章主角有誰，與他們的身世之謎，簡短了解這些之後可以幫助大家更快進入複雜的生化世界。
閱讀全文〈10種市售魚油推薦，魚油/魚肝油差1字，功效竟差這麼多?〉