益生菌、酵素推薦,他們竟然跟乳酸菌、益生質不一樣,吃錯不瘦反胖。

益生菌、酵素推薦

益生菌、乳酸菌有一樣嗎?,益生質、酵素竟然不一樣?,這些市售產品到底差異在哪裡呢?

以上是幾個比較常見的問題,Croco整理出來在這篇文章中會一一解釋。

本篇文章會先解釋4種名稱的功能及差異,在來才是挑選法,後面才會是產品的介紹和推薦。

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5大類市售食用油推薦,不飽和脂肪酸失衡可能會出事?

市售食用油五花八門,各家總說自己好,今天Croco透過科研的角度來剖析這些油,會寫到這篇是因為,前幾天在研究魚油藻油,才知道原來不飽和脂肪酸要有適當的平衡。

但這項保健資訊感覺很少人知道,或是知道了也以為是廠商在吹捧產品,但其實真有其事?

今天我們會先簡單介紹一下各類油脂的健康成分,有些被揭露的危害也會一並提出,在最後會有幾種常見市售油的評比,再請讀者們多留意家中食用油脂的攝取來源。

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10種市售魚油推薦,魚油/魚肝油差1字,功效竟差這麼多?

亞麻油、魚油、藻油都是Omega3有什麼差別?
魚油與魚肝油原來不只差一個字?
為什麼需要攝取魚油?

這是許多讀者常有的疑問,今天就來一次幫大家解答,文章末段也有推薦供讀者參考。

首先我們先了解這章主角有誰,與他們的身世之謎,簡短了解這些之後可以幫助大家更快進入複雜的生化世界。

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兩款B群使用心得,吃B群尿色黃? 核黃素是何方神聖?

這篇文章是基於我使用兩款B群各一個月的心得及研究的文獻分享,如果有考慮B群的朋友,也可以參考這篇4大類B群推薦,6個重點告訴你適合哪種B群

會想要寫這篇文章是因為自己在使用兩種B群後發現尿色差異很大,所以仔細研究了之後才發現其中的原因,我想讀者們應該會想要知道吧,也順便整理了一些文獻內容,希望會解除你對尿色與劑量的迷思。

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4大類失眠原因,15種改善方法(第二類是多數人的困擾)

Croco原本不是很想說到這個主題的,造成失眠的因素實在太多,每個人的體質和生活習慣不同,有的時候可能很難去改善,有時只改善其中幾項並沒有效果。

我本身就是一個有各種睡眠困擾的人,所以我知道這種痛苦,希望給失眠的你一個方向。

這篇文章會跟你分享四大類失眠因素,並且教你一個一個改善他們,最後才會說明長期失眠會造成的問題。

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5大類天然鋅食物補充及8大功效(第二大微量營養素)

現代精緻的飲食文化讓我們忘記什麼才是最天然最原始的,就讓Croco告訴你那些日常飲食就可以補充這些元素,並且替健康儲蓄安撫荷包壞脾氣!

在文章一開始Croco還是要強調能從日常食物中補充的元素就盡量從天然食物攝取,除非生活忙碌或是生理因素才從補給品補充。

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